🌿 Thông báo · Chương trình Tốt nghiệp

TMHP7

Hai ngày thực hành trong tĩnh lặng để khép lại hành trình — cùng ôn lại 11 buổi học, khám phá Cây Giác Ngộ và mang điều đã thay đổi về với gia đình, công việc.

“Cái gì nhận ra được thì đó không phải là Ta.”

–
Ngày
–
Giờ
–
Phút
–
Giây

đến 09:00 Thứ Bảy 07/11/2026 — có mặt tại Nhà Sàn, Vườn Thiền Maitreya

🎓 Chương trình Tốt nghiệp TMHP7

09:00 T7 07/11 → CN 08/11/2026

📍 Vườn Thiền Maitreya — Số 52, Thôn Phú Yên, Yên Bài, Hà Nội · Mở chỉ đường Google Maps

Lịch trình

  • Ngày 1 · Thứ Bảy 07/11
  • 09:00 — 100% học viên có mặt tại Nhà Sàn
  • Phổ biến nội quy và chương trình
  • Các thời thiền thực hành
  • Ăn uống, nghỉ ngơi theo thời khóa
  • Pháp thoại và chia sẻ
  • Ngày 2 · Chủ Nhật 08/11
  • Thức dậy, thực hành buổi sáng
  • Các thời thiền thực hành
  • Tổng kết hành trình TMHP7
  • Học viên chia sẻ
  • Trao chứng nhận tốt nghiệp
  • 16:00 — Kết thúc

Anh chị chuẩn bị

  • Trang phục: thoải mái, lịch sự; ưu tiên quần dài và màu nhã nhặn.
  • Tọa cụ: BTC đã chuẩn bị thảm ngồi. Ai quen dùng bồ đoàn, gối thiền, khăn ngồi hay chăn mỏng riêng thì mang theo.
  • Đồ dùng cá nhân: bàn chải, kem đánh răng, khăn mặt, khăn tắm, đồ vệ sinh và thuốc riêng (nếu có). Mang gọn nhẹ.
📵 Hai ngày không điện thoại: gửi điện thoại cho BTC khi đến, nhận lại khi kết thúc. Trước khi đi, hãy thu xếp xong công việc và gửi số khẩn cấp cho người thân.

🌳 Cây Giác Ngộ — Hình 6.1

Quả, lá, chim, sóc trên tán cây chính là 11 chủ đề lớn của khóa học — bấm vào từng quả, từng lá, từng chú chim, chú sóc để ôn trọn bài của buổi đó. Bấm tiếp vào từng tầng của thân cây và bộ rễ để xem cấu trúc nội tâm và Cội nguồn.

Vòng tròn số 3 Thân xác Vòng tròn số 2 Tâm thức (tâm hồn, thế giới nội tâm) Vòng tròn số 1 Sự tuyệt đối Thượng thức Tiềm thức THÂN XÁC THỂ TÂM THỂ TRÍ BẢN NGÃ Ý THỨC GỐC RỄ CỘI NGUỒN (THƯỢNG ĐẾ) Hình 6.1 — “Cây Giác Ngộ”
🍎 Quả · 🍃 Lá · 🐦 Chim · 🐿️ Sóc = 11 chủ đề lớn của khóa 🪵 Thân = cấu trúc nội tâm 🌱 Rễ = Vòng 1 · Cội nguồn

Tiến độ ôn tập của anh

Đã học 0/11 buổi · Đã thuộc 0/158 thẻ · Điểm thi thử cao nhất: —

11 buổi học — chọn một buổi để ôn

Mỗi buổi gồm ý chính cô đọng, câu hỏi – đáp và 6 câu trắc nghiệm — tổng cộng 158 câu hỏi – đáp (buổi 11 có thêm 1 câu tổng kết toàn khóa). Đánh dấu “Đã học” để theo dõi tiến độ.

📖 Đề cương ôn tập

Ý chính + hỏi đáp ngắn gọn cho cả 11 buổi. Bấm vào từng câu hỏi để xem đáp án.

🃏 Flashcard

Bấm vào thẻ để lật xem đáp án. Đánh dấu “Đã thuộc” để ghi nhớ tiến độ.

Câu hỏi
👆 Bấm để lật thẻ
Đáp án

✍️ Luyện tập trắc nghiệm

Chọn buổi và số câu — trả lời xong có giải thích ngay.

Chọn buổi rồi bấm Bắt đầu để luyện tập.

⏱️ Thi thử cuối khóa

30 câu ngẫu nhiên từ cả 66 câu của 11 buổi · thời gian 30 phút · nộp bài để xem điểm và đáp án chi tiết.

Sẵn sàng chưa anh? Bấm bắt đầu để vào phòng thi thử.

📚 Tài liệu bổ sung

Bảng tóm tắt tâm pháp ôn thi, các mindmap và ghi chép buổi học từ thư mục Drive của lớp — lớp kiến thức thứ hai giúp ôn sâu hơn bên cạnh đề cương chính.

🪷 Bảng Tổng Tóm Tắt Tâm Pháp Ôn Thi

Sáu tâm pháp cốt lõi của cả khóa — mỗi tâm pháp gồm một chân ngôn để nhớ và một ứng dụng để hành.

Khái niệmChân ngônỨng dụng
Chân ngãCái gì nhận ra được thì không phải là TaTách Ý thức khỏi hình tướng.
Xả rác Tâm tríViết xuống là hủy diệt hình tướngĐưa ý nghĩ ra ánh sáng.
Quán Bản ngãAi đang giận? Là Ta sao?Rút cột chủ ngữ Bản ngã.
Quy luật Tâm thứcSổ sách Quan Ngự sử phải sạchTâm thanh tịnh, Quả tự đẹp.
Lòng Biết ƠnTrân quý cái đang cóMở kết giới phước báu.
Thái độ sốngChấp nhận vạn vật như nó vốn làBuông xả, vô nhiễm.

“Thi với tâm thái của một đứa trẻ tỉnh thức!”

🎵 Danh sách nhạc của lớp

Những bản nhạc thiền lớp mình vẫn nghe khi thực hành — bấm vào để mở trên YouTube.

▶ JING 静 — Chinese Music for the River of StillnessDAO ETERNAL ▶ Dance of Life — Relaxing Celtic Music for Meditation & SleepPeder B. Helland · Soothing Relaxation ▶ Beautiful Celtic Music — Relaxing Fantasy Music for Relaxation & MeditationMusicoterapia ▶ TAO — 道 | Japanese Zen Music for Deep Meditation & Inner Calm (Vol. 2)Hikari Zen ▶ ZEN — 禅 | Japanese Zen Music for Deep Meditation & StillnessJapanese Zen Music ▶ 832 Hz Love Frequency — Raise Your Energy Vibration, Deep Healing TonesMeditation Relaxing Music

🧠 Mindmap & ghi chép theo buổi

Tóm tắt cấu trúc và những điểm đắt nhất của từng tài liệu. Bấm “Mở file gốc” để xem bản đầy đủ trên Drive.

Buổi 1–3 · Mindmap

🧠 Mindmap tổng hợp: Ý NGHĨ

Nguồn: Mindmap_tmhp_Buoi 1,2,3.pdf

  • Trung tâm: Ý NGHĨ — bạn không phải là ý nghĩ của bạn; bạn là chủ thể quan sát nó. Ý nghĩ tạo ra thực tại chứ không chỉ phản ánh thực tại.
  • 6 nhánh: Ý nghĩ (cỗ máy quyền lực nhất) · Ba vòng tròn vũ trụ · Bốn đời sống song song · Tâm–Trí–Ý thức · Ba quy luật tâm thức · Thực hành Dọn rác.
  • Công thức 30 phút/ngày: 20 phút Dọn rác Tâm trí + 10 phút lập kế hoạch cho 7 ngày tiếp theo.
  • Tăng khả năng của Trí qua 3 bước: nạp dữ liệu → dấn thân trải nghiệm → đạt đến im lặng. Dao động của Tâm phụ thuộc biến thiên của Trí: Trí im lặng tuyệt đối → Tâm thanh tịnh.
  • Người như miếng bọt biển: không thể cắt đứt lây nhiễm năng lượng — chỉ có thể chọn lọc và hoá giải.
📄 Mở file gốc trên Drive
Buổi 1–5 · Ghi chép

📝 Điểm bổ sung từ ghi chép buổi học

Nguồn: Ghi chép buổi học Buổi 1+2+3+4+5.docx

  • Buổi 1: bốn nguyên tắc của khóa (lắng nghe · gọi là thầy · học đi đôi với hành · phát triển đời sống); phân biệt Ý nghĩ (bị động, tự xuất hiện, rất nhiều) với Suy nghĩ (chủ động, có chủ đích, ít hơn hẳn).
  • Buổi 2: Sự tuyệt đối được các tôn giáo gọi bằng nhiều tên — Phật tính, tính Không, chân ngã, Brahma, Thượng đế, Đạo, Ông Trời…; minh họa Cư Trần Lạc Đạo của Trần Nhân Tông: “trong nhà có báu thôi tìm kiếm”.
  • Buổi 3: cảm xúc ví như “khí thải của xe” — bị đẩy ra sau, không ai muốn hít nhưng ta lại hay bị nó chi phối; 6 cấp độ lây nhiễm tăng dần; sau 20 phút dọn rác thì ngồi yên lập kế hoạch ngày mới, viết to-do-list.
  • Buổi 5: Ý thức không phải là năng lượng — nó là công cụ nhận diện năng lượng; phân biệt hướng ngoại bị động (dị nghị, so sánh, làm hài lòng người khác) với hướng ngoại chủ động (giải quyết việc, tận hưởng đời sống, chăm sóc gia đình).
  • Ghi chép là góc nhìn của học viên; nội dung ở đây đã đối chiếu với slide — slide là chuẩn, điểm nào khác slide đã được loại bỏ.
📄 Mở file gốc trên Drive
Buổi 4 · Mindmap

🧠 Mindmap: Lòng Biết Ơn

Nguồn: Mindmap Buổi 4 — Lòng Biết Ơn.pdf

  • Ba cấp độ có tên rõ ràng: Cảm ơn → Biết ơn → Tạ ơn (đã bổ sung vào đề cương buổi 4).
  • Lòng Biết Ơn là “Vị Thần May Mắn” — gói trong 12 chữ: Không muốn mà thành – Không cầu mà được – Không cần mà có.
  • Nguyên tắc vàng: “Cảm ơn chỉ đơn giản là Cảm ơn, không cần Được ơn mới Cảm ơn.” Bài kiểm tra đầu tiên là trân quý cái đang có — và biết ơn ngay trên chính bế tắc đang hiện hữu.
  • Vòng lặp Khai Tâm: Giải ngộ (hiểu sâu) ↔ Chứng ngộ (thực hành) thúc đẩy lẫn nhau, tiến dần đến Giác ngộ viên mãn.
  • Câu kết: “Lòng Biết Ơn khiến cho người người giúp đỡ ta, nhà nhà giúp đỡ ta, muôn loài giúp đỡ ta, Trời Đất giúp đỡ Ta.”
📄 Mở file gốc trên Drive
Buổi 5 · Mindmap

🧠 Mindmap: Sự Sáng của Ý thức

Nguồn: Mindmap Buổi 5 — Sự Sáng Ý Thức.pdf

  • Vua và cương thổ: Vua không giỏi chuyên môn hơn các quan — cái Vua có là tầm nhìn bao quát và quyền điều động; trước hết Vua phải biết cương thổ của mình đến đâu.
  • Ý Thức là “cái cổ” nối gốc rễ Cội nguồn với toàn bộ hình tướng bên trên của Cây Giác Ngộ.
  • Làm chủ ≠ Kìm nén: người kìm nén vẫn bị cơn giận điều khiển hoàn toàn — chỉ tích lại rồi bùng ra chỗ khác; người làm chủ nhận ra cơn giận, không đồng hoá nên không cần kìm nén, cảm xúc tự tan.
  • Đừng nhầm Bản ngã với trực giác: trực giác đến từ mặt hồ tuyệt tĩnh, Bản ngã đến từ mặt hồ dậy sóng; còn sợ hãi, tự ái hay mong cầu thì mọi “mách bảo” chỉ là con đẻ của chúng.
  • Trạng thái đồng hoá: ngai vàng bỏ trống mà “chiếu chỉ” vẫn được ban ra, không ai biết ai thực sự đang ký. Câu kết: “Thế giới này thật mỹ miều, chỉ cần bạn đừng nghĩ nhiều.”
📄 Mở file gốc trên Drive
Buổi 8 · Mindmap

🧠 Mindmap: Bản ngã — “Kẻ cả đời mạo danh bạn”

Nguồn: mindmap-chuong-8-ban-nga.pdf

  • Ngai không bao giờ bỏ trống: Vua rời ngai, Bản ngã ngồi lên và tự xưng là chủ. Chuyện vua & lão Tư: lời góp ý về con đê bị Bản ngã biến thành “bôi nhọ Trẫm” → đê vỡ, ba huyện ngập.
  • Cảm xúc thành căn cước: cảm xúc luôn đi kèm câu chuyện — “thời tiết” dần thành “khí hậu”. Bản ngã không nằm ở một bậc nào; nó dùng tất cả các bậc.
  • Khuôn mặt tích cực “mặc áo trắng” là khó cãi nhất: trừng phạt bằng ân điển, và không bao giờ có khái niệm “đủ”.
  • Phép thử là ngọn đèn để soi, không phải bảng xếp hạng: “ngồi lên nắp nồi thì nồi vẫn sôi”.
  • Chiếc thuyền đáng biết ơn: không có “Ta muốn” thì không thi đỗ, lập nghiệp được — nhưng qua sông thì đặt thuyền xuống. Trần Nhân Tông đáng học không phải ở việc bỏ ngai, mà ở chỗ không chấp vào vai trò. Bậc giác ngộ vẫn đói, mệt, buồn, vui — chỉ không còn đồng hoá.
  • Câu hỏi khó nhất của Quán Bản ngã: “Ai đang bình an? Ai đã chứng?”
📄 Mở file gốc trên Drive
Buổi 9 · Mindmap

🧠 Mindmap: Tình yêu — “Năng lượng chữa lành và nuôi lớn”

Nguồn: mindmap-chuong-9-tinh-yeu.pdf

  • Thước đo tầm vóc con người: yêu thương được bao nhiêu người, và sâu đến đâu.
  • Chữa lành là tác dụng mạnh nhất: Tình yêu hoá giải Năng lượng Tồn đọng — thứ không tan bằng lý trí. Nghịch lý cho đi: cho vô điều kiện thì không cạn; cho vì mong cầu thì bóp chết động lực.
  • “Vì yêu nên mới ghen” là câu của Bản ngã — tình yêu nam nữ chỉ là “gáo nước” từ đại dương Tình Yêu.
  • Doanh nghiệp cần cả KPI (người cha) lẫn Văn hoá (người mẹ): hệ thống trao đổi chỉ giữ được đôi tay, không giữ được trái tim.
  • Tình Yêu là bản chất sẵn có, không phải phần thưởng cho người “xứng đáng” — Dọn rác & Thiền chỉ là lau sạch tấm kính. Bốn nguồn cùng vận hành sinh ra Amrita — nước cam lồ.
📄 Mở file gốc trên Drive
Buổi 9 · Tổng hợp

🔋 Tổng hợp buổi 9: “Cách sạc pin cho chính mình”

Nguồn: Tong hop — Buoi 9 Tinh yeu (03-10-2026).docx

  • 7 nguồn sạc pin từ gần đến xa: hít (hôn) con nhỏ 1–6 tuổi → ôm vợ/chồng → bố mẹ → người thân yêu → chính bản thân mình → công việc & đồng nghiệp → tha nhân, chúng sinh — rất giống thứ tự lan tỏa của Từ bi quán.
  • Định nghĩa của thầy Aloha Tuấn: Tình yêu là năng lượng kết dính vạn vật, có sẵn trong muôn loài, là “lương tâm của vạn vật” — Thiện chính là sự thể hiện của tình yêu.
  • Đối chiếu Hawkins: Tình yêu ở mốc 500 (trên Lý trí 400, dưới Niềm vui 540, Bình an 600) — vô điều kiện, không đổi theo hoàn cảnh; còn “yêu” kiểu chiếm hữu, ghen tuông nằm ở các mốc thấp hơn nhiều.
  • 9 thể tính: cho đi không mất mà tăng · truyền tải được · chữa lành · nuôi lớn · thức tỉnh lương tâm · kích hoạt trách nhiệm · kích hoạt hy sinh · chấp nhận không phán xét · hóa giải hận thù.
  • Em bé là điểm kích hoạt tình yêu vô ngã trong cả gia đình. Câu tự soi mỗi ngày: “Mình đang mong cầu điều gì ở người này?”
📄 Mở file gốc trên Drive
Buổi 11 · Mindmap

🧠 Mindmap: Đức tin — “Thiêng liêng mà gần gũi”

Nguồn: mindmap-chuong-11-duc-tin.pdf

  • Đuốc và Hải đăng: ngọn đuốc tự lực chỉ soi sáng vài mét quanh mình — cần thêm Hải đăng Đức tin chỉ lối phía xa; người tu thông thái kết hợp cả Tự lực lẫn Tha lực.
  • Cầu nguyện sau thiền là “khoảnh khắc vàng”: cầu nguyện 5–10 phút ngay sau mỗi thời thiền, khi thông điệp đến Cội Nguồn trọn vẹn nhất.
  • Bài khấn mẫu không có một lời xin nào — chỉ có tạ ơn và những lời hứa.
  • Đổi tần số = đổi cuộc đời: Đức tin không đối lập với hành động, y học hay nỗ lực — hai trật tự vật chất và tâm linh bổ sung cho nhau.
  • Đức tin được trao truyền bằng việc nhỏ: nhà vua khấn thành tiếng trước mặt hoàng tử — “Trẫm không biết Trời Đất và tiên tổ có nghe thấy không. Nhưng con thì đã nghe thấy rồi đấy.”
📄 Mở file gốc trên Drive

📁 Thư mục gốc của lớp: TMHP7 — Google Drive